Dips, Rücken, usw.

[PhilippAlex]

Ne das hätt ich gewusst wie mans nennt ... was ich mein ist am gesäßansatz .....

Dann meinst du den Latansatz. Ist eine Frage der Definition.

[grem]

Das "Dreieck", dass du wohl meinst nennt sich Trapezius.

Ne das hätt ich gewusst wie mans nennt ... was ich mein ist am gesäßansatz .....

Dann meinst du den Latansatz. Ist eine Frage der Definition.

@bbsüchtig
am besten schnappst du dir jetzt dieses bild, bearbeitest es kurz mit paint und zeigst uns damit welchen bereich du meinst.

[PhilippAlex]

So, ne...?

[grem]

So, ne...?

so wird er es meinen. obwohl ich, wie du, bei der bezeichnung "dreieck" an den trapezius denken musste.

[Todesritter]

SInd die Angaben an den Gewichten jetzt mit oder ohne Stange?

Sich bei LH- Curls zu steigern schadet der Armentwicklung sicherlich nicht.

[BBsüchtig]

he erstmals danke für die antworten

ja ich mein das so wie auf den bild .... thx

Gewichtsangaben ohne Stange ... d.h 12 kg kann man dazurechnen....


Ja muss jetzt versuchen mich gewichtmässig beim bizepstraining zu steigern... Da muss wieder was weitergehen....

[TurgayK]

aha... 4 übungen für die brust aber 3 sollen fürn rücken genügen?

und diese aussage treffen, ohne zu wissen, wie er trainiert?!