Zitat Zitat von unequipped
wer sich etwas intensiver mit bd beschäftigt, findet die optimale griffweite und den kompletten bewegungsablauf "automatisch". es ist der, bei dem man sich am wohlsten fühlt, und mit dem man auch das meiste drücken kann.
bitte nichts nachäffen. bbler neigen aber dazu, die disziplin bd nur abzuarbeiten (abhaken im trainingsplan). sie verdient aber schon etwas mehr aufmerksamkeit.


Wenn man nicht ein totaler Bewegungslegastheniker ist, und findet man normalerweise schnell den richtigen griff. Nur leider lassen viele sich von irgendwelchen (Halb)weisheiten aus Zeitschriften und aus dem www dazu verleiten einen Bewegungsablauf zu kopieren der anatomisch totaler Müll ist.

Man sollte auch unterscheiden ob man viel gewischt bewegen (Wettkampf gerecht), oder im gesunden Rahmen seinen Pectoralis aufbauen will.