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Ok dann such ich mir gleich einen Ernährungsplan raus.
Welchen Trainingsplan würdet ihr mir den empfehlen? Für möglichst schnellen, guten Muskelaufbau.
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Sportrevue Leser
 Zitat von Kret
Ok dann such ich mir gleich einen Ernährungsplan raus.
Welchen Trainingsplan würdet ihr mir den empfehlen? Für möglichst schnellen, guten Muskelaufbau.
Wurde Heute um 16:32 schon beantwortet auch alles lesen und verstehen was dort steht 
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Achso RHT und RGE sind Trainingspläne?
Dachte das wären jetzt nur so Abkürzungen :P
Dann guck ich mir das mal an 
Danke sehr!
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BB-Schwergewicht
Zitat von Kret
Achso RHT und RGE sind Trainingspläne?
Dachte das wären jetzt nur so Abkürzungen :P
Dann guck ich mir das mal an
Danke sehr!
LESEN!
sdfvsdgfwd
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Sportrevue Leser
Zitat von Kuldren
Einfach nur BOMBE 
Dann les dich erstmal schlau, daß meiste ist hier im Forum schon beantwortet und solltest du trotzdem noch fragen haben, stell sie
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BB-Leicht-Schwergewicht
Achso RHT und RGE sind Trainingspläne?
Dachte das wären jetzt nur so Abkürzungen
Lies doch mal, was dir geantwortet wird. Und lies die Links, die in jenen Antworten stehen.
Supplemente brauchst du mMn nicht als Anfänger.
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Zitat von The Wicker Man
Lies doch mal, was dir geantwortet wird. Und lies die Links, die in jenen Antworten stehen.
Supplemente brauchst du mMn nicht als Anfänger.
Ach du bist das, hätt dich fast nicht erkannt ohne das Ruffy Bild... 
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