1) Um überhaupt irgend etwas sagen zu können, musst du mal Angaben über dich machen. Wie groß/schwer/alt bist du? Wie lange trainierst du schon und nach welchem Plan?

2) Wenn ich das aus deinem Post richtig entnommen hast, trainierst du wirklich erst 3 Monate? Falls das so ist, kannst du sowohl deinen Ernährungsplan, als auch diesen 5er Split in die Tonne werfen. Erklärung in Punkt 4)

3) Dieser Ernährungspland ließt sich eher die die Werbetafel von irgend nem Supplementhersteller. Bist du dir im Klaren, dass du den ganzen Mist nicht brauchst? BCAAs, Creatin und irgend welche Kapseln sind in den ersten 2-3 Jahren absolut sinnfrei. Du baust auch ohne diesen ganzen ****** auf.

4) Falls ich es richtig verstanden habe und du erst 3 Monate trainierst, schau dir bitte hier im Forum die "Wichtig" markierten Fäden an. Sprich Trainingsgrundladen, Grundlagen im Ernährungsforum und vor allem den WKM Plan. Was du dir hier zusammen gezimmert hast, zeugt von Interesse am Sport, aber absoluter Planlosigkeit.