Zitat Zitat von secret!
Dann wäre jeder, der einen Split trainiert blöd, denn öfter als 1 oder 2 mal kann man pro Woche die Brust nicht trainineren wenn man die Ruhetage und die Splittage die nicht mit Brust sind mit einbezieht.
ich habe nur gesagt, daß man dann nicht wundern soll, wenn "nichts kommt".