Also ich - wen wunderts - bin am Abend meist schon etwas müde und schaffe wenns schlechter läuft, auch weniger Gewicht. Ich denke so 12-15 Uhr sind die besten Trainingszeiten.
Kommt drauf an wann du aufstehst!

@Wechselnde Trainingszeiten:
Mittags oder Abends macht kaum einen Unterschied. Es ist nur wichtig dass du genug Schlaf bekommst und nicht schon vor dem Training total fertig bist.
Das hätte sonst keinen Sinn.