bauch trainieren

[stonie]

junge junge...

disziplin junge!!!

[lamalama]

disziplin habe ich ja fast keine^^ will aber meinen ekeligen schwabbelkörper net behalten. bin ja auch erst 16, und wenn ich so weiter mache werde ich ja immer weiter zunehmen was ja auch net gut ist oder?
ich kriege auch keine freundin weil ich so eine wabbelwampe habe.

[böse person]

disziplin habe ich ja fast keine^^ will aber meinen ekeligen schwabbelkörper net behalten.

du wirst deinen körper behalten,ohne disziplin.
niemand wird dir da helfen können.eine frau wirst du so sicher auch nicht bekommen.
dafür hast du halt dein futter.
die andere richtung,ist nur mit disziplin zu meistern;
finde dich damit ab.

niemand wird dir anderes sagen können.
glaub mir,ich verstehe dich,ich hatte auch teils arge gewichtsprobleme,weil ich so gern dem ganzen miesen zeug zugetan war;
aber nichts auf der welt wird diese gewichtsprobleme lösen,ohne;
disziplin.

kannst du dich damit nicht abfinden,diese nicht erschaffen;
finde dich einfach mit deinem bauch ab.
und dem leben,welches sich daraus ergibt.

alles lamentieren im web wird nichts bringen.werde aktiv.oder bleibe wie du bist.

[loki77]

könntest du bitte noch ein paar fotos einstellen, wo du eingeölt bist? ich kann das sonst nicht beurteilen.

wie sind die kraftdaten?

[Rocketman]

Naja, was sollen wir da noch sagen? Du siehst ja was da an dir dranhängt und das es dir nicht gefällt, hast du ja zum Glück auch gemerkt.

Jetzt liegts an dir. Hartes, schweres Training plus eine Umstellung der Ernährung. Zudem jede Menge Geduld und dann klappt dass schon.

Lies dir mal auf der Seite von Nicole Pfützenreuter ein paar Richtlinien einer guten Ernährung durch.

[Camembert_Kid]

100Kg mit 16 Jahren?
25Kg zugenommen in 1 Jahr?
Mach mal ne Therapie, das ist doch nicht normal!

[StephG]

disziplin habe ich ja fast keine^^ will aber meinen ekeligen schwabbelkörper net behalten. bin ja auch erst 16, und wenn ich so weiter mache werde ich ja immer weiter zunehmen was ja auch net gut ist oder?
ich kriege auch keine freundin weil ich so eine wabbelwampe habe.

schwanke gerade zwischen der ueberlegung ob hier jmd spass daran hat die zaehne mit einem fake-thread zu nerven oder ob es sich hier um ein mehr oder minder bedauernswertes wesen handelt....

was will man da auch sagen- hoer auf zu weinen bub und pack das ding an! mach einen "bewegungsplan" den du mind 3 mal die woche durchziehst (no excuses wegen wetter, kater oder sonst was...) setzt dir kleine ziele, dokuementier sie mit dem foto und peux a peux wird die sache gelingen.
alternativ kannst du nat auch in einem weiteren jahr, zur allgemeinen erheiterung, bilder von dir posten mit 125kg

schoener waere es allerdings fuer alle beteiligten bilder von dir mit >80 kg zu sehen!

nun runter vom sofa und ab ans eisen!

[cyberknight]

Oy oy oy, das sieht aber nicht gut aus...

Also hör mal Junge... ich war auch seit meiner Pubertät übergewichtig, in einem ähnlichen Rahmen wie du. Ich kann dir nur sagen, du bist jetzt noch in einem Alter wo du vieles noch einfach in die richtigen Bahnen leiten kannst... wenn du das nicht packts, kommt da 'ne Menge *******e auf dich zu, körperlich wie psychisch wie seelisch.

Also klemm deine Arschbacken zusammen und los gehts mit Abnehmen. Und komm jetzt gar nicht mit "jaaa aber Feiertage bla bla nachher dann". Nö. Jetzt, heute, los.

Lies dich hier im Ernährungsforum ein, da gibts ganz viele gute Threads. Ich vermute mal eine Low Carb Diät könnte bei dir gut funktionieren, informier dich da drüber. Also wenig Kohlenhydrate (sag tschüss zu Cola & Co.) dafür aber viel Eiweiss, also viel Fleisch und Fisch etc. Dann hast du auch keine Heisshunger Attacken, das funktioniert ganz gut.

Und bleib realitisch... da müssen sich 25 kg weg und da würd ich mal locker mit einem Jahr rechnen. Eher mehr. Ist aber egal, fang einfach heute damit an - jeden Tag den du noch gewartet hättest würde es länger gehen.

Hopp hopp hopp....

[Polecat]

Die einen haben zuviel, die anderen zuwenig. Das Leben ist ungerecht

[thaCandyman]

in dem fall hilft nur noch ein fettsackcamp..