Wie lange WKM-Plan

***mogLi.1337*** · 05.01.2009, 13:55

richtig lesen bitte

- er trainiert seit 5 jahren, davon seit 2 jahren richtig
- bild von vor 3 jahren
- hat kein aktuelles bild oder eins wo er gut in form war (ergo: hier gezeigtes bild vor der zeit der besagten kraftwerte)

***pacechris*** · 05.01.2009, 14:03

Zitat von mogLi.1337

richtig lesen bitte

- er trainiert seit 5 jahren, davon seit 2 jahren richtig
- bild von vor 3 jahren
- hat kein aktuelles bild oder eins wo er gut in form war (ergo: hier gezeigtes bild vor der zeit der besagten kraftwerte)

Ok, aber wenn er keins hat würde ich mal eins machen, bei so starken Beinen

@saint19

Als weiter Trainieren, wenn du damit erfolg hast. Warum was änder wenn es funktioniert

**saint19** · 05.01.2009, 15:07

irgendwie können nur zwei vernünftig lesen...sorry

und warum sollen die Kraftwerte hoch seien...
tja die im Fitnessstudio meinten auch das ich ganz schön Kraft habe..

und wenn ich ein Foto hätte wo ich in Form war hätte ich es reingestellt..ich hoffe ich finde es...

mit meinen Körpergewicht was ich jetzt habe schaffe ich auch noch 120 KG KB und das ist mein Trainingsgewicht....

mein Anliegen ist einfach nur ob ich weiter machen sollte...

der einzige defizit sind meine Arme

wenn ich zeit habe und wieder Fit bin mache ich auch Videos davon...

**saint19** · 05.01.2009, 15:09

PS: meine Oberschenkel waren gut meine Waden leider nicht...ich verstehe eure Argumente nicht 175 KG sind nicht viel ausserdem waren es auch nur 3-4 WDH

jetzt schaffe ich das auch nicht nie im leben...

**Iulius** · 05.01.2009, 16:25

saubere 175*4 sind einiges, das schafft hier mit sicherheit nicht die mehrheit.

zudem passen die anderen kraftdaten nicht.

80kg rudern ist ein witz im Vergleich dazu, genau wie 50kg schulterdrücken.
Das beides schaff ich auch fast, von deinen KB und BD leistungen brauch ich jedoch nichtmal träumen.

ich will damit nicht sagen das deine werte nicht stimmen, sondern dir nur erklären warum sie eher mit Unverständnis aufgenommen werden.

zu deiner Frage : solange du ~2 mal pro Woche mit voller Kraft trainieren den WKM durchführen kannst spricht da erstmal nicht viel dagegen. Zumal du dich ja steigerst.