Hi Leute, ich habe mal ne wichtige Frage bezüglich dem Brusttraining. Ich habe auf Youtube ein Vid endeckt, wo ein Typ Hinweise beim Bankdrücken gibt. Er meint , dass man beim Drücken , die Elbogen nahe am Körper haben sollte und nicht die Elbogen weit auseinander und paralell. Ist das die richtige Technik?

Ich weiß nicht, ob ich den Link hier posten kann, daher werde ich den genauen Namen des Vids schreiben, damit ihr euch das mal angucken könnt.

Name: 3 tricks to increase your bench press, how to bench press


Gruß

Tayfun


So hier nochmal der Link http://de.youtube.com/watch?v=wphc_q...eature=related