Anabole Diät Fragen!?

[anndron]

Sieht schon besser aus
Obwohl ich etwas mehr Grünzeugs einbauen würde (Blattsalat, grüne Brechbohnen etc.). Dein Immunsystem und deine Verdauung werden es dir danken. Hab mal gelesen, dass man locker ein halbes Kilo Blattsalat essen kann, ohne aus der Ketose geschossen zu werden.
Hinsichtlich der Milch und dem Saft musst du selber wissen. Beobachte ob du damit in Ketose kommst.
Kalorienmäßig kann ich nur noch anmerken: schau mal wie du mit deinem jetzigen Plan vorankommst. Denke v.a. jetzt am Anfang werden die ersten Ergebnisse schnell zu sehen sein, v.a. durch das ganze Wasser welches du jetzt rauspinkeln wirst. Aber nach 3-4 Wochen wird´s langsamer runtergehen... Scheu´ dich dann nicht mit den Kalorien runter zu gehen. Wie gesagt, die Muskeln werden durch das anabole hormonelle Umfeld des Körpers (durch das viele Fett) genügend geschützt.

Viel Erfolg!

[sterni2008]

ok danke für eure tipps. werde jetzt mal sehen was sich so tut. seit gestern übrigens scfhon ein kilo verloren (warum auch immer^^). so gehts gut los...