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Thema: Brust

Hybrid-Darstellung

  1. 30.03.2009, 20:08 #1
    koreabomb
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    75-kg-Experte/in Avatar von koreabomb
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    ich würd definitiv nur eine Iso machen. also entweder Flys oder Kabel
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  2. 30.03.2009, 20:49 #2
    pmx-berlin
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    Vielleicht auch periodisieren
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  3. 30.03.2009, 21:11 #3
    danielbr
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    also mein trainingsplan für die Brust is ähnlich nur lasse ich die Seilzug Übung weg und mache überzüge
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  4. 30.03.2009, 21:22 #4
    keamo
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    Zitat Zitat von koreabomb
    ich würd definitiv nur eine Iso machen. also entweder Flys oder Kabel
    Richtig!

    Wechsel die 2 Übungen einfach ab. Der Rest ist Ok.

    Gruß
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  5. 31.03.2009, 15:17 #5
    [NGC°°]DarkStar
    [NGC°°]DarkStar ist offline
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    3x 6-10 Bankdrücken
    3x 8-12 Schrägbank mit KH
    3x 8-12 kabel

    so würde ich das machen.
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