Leichter Rundrücken Antrainiert ?!!?

[Kraftfanadi]

also falsches sitzen ist nicht hab kein Bürojob und ansonsten bin ich immer unterwegs.komisch nur das das es davor nicht so war seitdem ich aber richtig gas gegeben habe im training und auch nen gescheiten Ernährungsplan habe und massiger und definierter geworden bin sieht es bissl krumm aus,kann ja nicht sein ...

Wenn man Muskeln auf baut,im Trapez zunimmt,einen durch Kniebeugen verursachten Entenar.sch bekommt.Sieht das immer etwas nach Krumm aus
Vielleicht trainierst du dann mehr Brust und Schultern,weniger den Rücken und schon ist die Fehloptik vorhanden.
Lad doch mal ein Foto hoch,ansonsten zum Doc.(sowieso)

[M.T Iron]

Stimmt schon am trapezius hab ich schon bissl zugelegt seit dem ich einarmiges Schulterziehen zur Seite am Kabelbaum mache !!

Werd mich mal um ein bild bemühen und dan zum Arzt !!!

Was kann ich den bis zu der Zeit so alles machen um dem vorzubeugen ??

Welche Übungen
Dehnen ?? usw.. !!! Danke

[Kraftfanadi]

Stimmt schon am trapezius hab ich schon bissl zugelegt seit dem ich einarmiges Schulterziehen zur Seite am Kabelbaum mache !!

Werd mich mal um ein bild bemühen und dan zum Arzt !!!

Was kann ich den bis zu der Zeit so alles machen um dem vorzubeugen ??

Welche Übungen
Dehnen ?? usw.. !!! Danke

Einen ausgeglichenen Trainingsplan schaffen.

Und auf Haltungsschwächen achten.

Sonst im Forum reinlesen..

[M.T Iron]

Laufen tu ich ja grade achte da auch drauf.Brust raus Rücken gerade schulter nach hinten..

Mein TP ist denk ich mal auch gut und so alle übungen drin die sich gehören

Klimmzügen
Kreuzheben
Rudern mit Langhantelstange
Reissen mit KH für Hintere Schulter
Enges Rudern mit dem engen Griff am Kabelzug

[M.T Iron]

oder wie seht ihr daS ?!?