Bitte um Tips zum Anfang

[Kenny101]

Danke für die Antworten.

Beuge: vermutlich kann man mein Problem mit jedem andren Sport verringern. Ich möchte aber gerne BB betreiben evtl. mit Cardio dazu.
Was die Bilder sollen ? Naja, sich etwas bildlich vorzustellen ist einfach das beste um Tips zu geben dachte ich. "Ließ dich hier ein, so bringt dir das gar nichts..." den Satz versteh ich nicht, was soll wie nichts bringen ???

Die Vorgebeugte Haltung, welche Übungen sind hierfür besonders empfehlenswert, vorzugsweise Rücken ?

Zum WKM Plan, habe mir den Sticky durchgelesen. Ist das für einen Anfänger wie mich nicht zu extrem ?

[greyhawk]

Die Vorgebeugte Haltung, welche Übungen sind hierfür besonders empfehlenswert, vorzugsweise Rücken ?

Yup. Auch im Alltag möglichst oft auf eine korrekte Haltung achten. Am Anfang ist's unangenehm, unbequem und man vergißt es laufend. Aber das geht ganz schnell und man hat es ununterbrochen drauf. Da sieht man dann gleich schon ganz anders aus.

Zum WKM Plan, habe mir den Sticky durchgelesen. Ist das für einen Anfänger wie mich nicht zu extrem ?

Nö, ist gerade recht.