2 Fragen - Trainingszeitpunkt | Bein- u. Rückentraining

[SilencerNBG]

hm, Kniebeugen habe ich bisher noch nicht so richtig schwer gemacht, weil ich erst die Technik perfekt haben will. (habs bisschen im linken Knie -.-), und Kreuzheben da hab ich mich noch garnicht rangetraut, werds aber bald mal versuchen. Klingt aber auf jeden Fall schonmal einleuchtend das danach nicht mehr viel geht wenn man sich bei o.g. Übungen schon auspowert.

Danke schonmal für eure Antworten!

[koreabomb]

und immer dran denken, oftmals ist weniger mehr.

[velat10]

wird das nicht stressig wenn du nach dem pumpen noch arbeiten gehen musst?da finde ich abend besser

[unequipped]

... beine, danach rücken. das sollte wohl kein problem sein.

gewichtheber trainieren am anfang die technisch anspruchsvollen disziplinen reißen und umsetzen (rückentraining). danach kniebeuge, und dann zum schluß die weniger anspruchsvollen zugübungen, ähnlich kreuzheben.

[koreabomb]

... beine, danach rücken. das sollte wohl kein problem sein.

gewichtheber trainieren am anfang die technisch anspruchsvollen disziplinen reißen und umsetzen (rückentraining). danach kniebeuge, und dann zum schluß die weniger anspruchsvollen zugübungen, ähnlich kreuzheben.

hut ab vor den Leistungen eines Gewichthebers.

in diesem Forum möchte aber nicht jeder wie ein solcher trainieren, aussehen...

[unequipped]

hut ab vor den Leistungen eines Gewichthebers.

in diesem Forum möchte aber nicht jeder wie ein solcher trainieren, aussehen...

sehr lustig. das training hat doch nichts mit dem aussehen zu tun.

99 % aller studiopumper wären wahrscheinlich froh, wenn sie wie ihre gleichschweren gewichtheberkollegen aussehen würden.

[koreabomb]

das war ja auch nicht abwertend gemeint. ich hab großen Respekt vor Kraftsportlern aller Art. die Leistungen sind beachtlich und faszinierend.

nur sind eben die Trainingsmethoden mit denen du Erfolg hast eben nicht für jeden das richtige.

ein Anfänger, und der Threadsteller ist wohl einer, mutet seinem unteren Rücken schon sehr viel zu wenn er Beine und Rücken zusammen trainiert

im WKM sind ja Kreuzheben und KB auch nicht in der gleichen TE

persönlich finde ich eben, dass Beine und Rücken in einer TE zuviel sind.
das ist meine persönliche Meinung und ich will auch nicht drüber diskutieren.

jeder kann ja machen wie er lustig ist

[SilencerNBG]

sehr lustig. das training hat doch nichts mit dem aussehen zu tun.

99 % aller studiopumper wären wahrscheinlich froh, wenn sie wie ihre gleichschweren gewichtheberkollegen aussehen würden.

Wenn das Training nichts mit dem Aussehen zu tun hätte, dann könnte man sich doch das ganze schenken. Man trainiert (im BB, nicht beim Gewichtheben) doch im Endeffekt immer mit dem Aussehen im Hinterkopf, bzw. versucht sein Training danach zu Richten was man an seinem Aussehen ändern will.

Wenn das am Anfang erstmal "allgemeiner Masseaufbau" ist, gut, das ist dann nicht sehr spezifisch, aber deshalb fange ich doch trotzdem lieber mit BB-bewährten Vorgehensweisen an, nicht mit dem was aus dem Gewichtheben kommt (und dort durchaus super funktionieren mag).

Davon abgesehen, bei mir habe ich bisher nur einen fortgeschrittenen Gewichtheber trainieren sehen, aber wie der möchte ich ehrlichgesagt nicht werden. z.B. ist sein Bauch viel zu dick (nicht Fett, die Muskeln sind zu groß) für meinen Geschmack.

Weiterhin finde ich es schon etwas dreist, BB hier als Anspruchslos hinzustellen. Nur weil das Ziel nicht "Kraft" sondern "Optik" heißt, ist doch eins nicht besser als das andere.

[Manoah]

[...]danach kniebeuge, und dann zum schluß die weniger anspruchsvollen zugübungen, ähnlich kreuzheben.

Kniebeugen und anschliessend Kreuzheben hab ich auch mal ausprobiert, war nicht mein Ding.

[SilencerNBG]

Nö, ausser ab und zu ein paar Treppen steigen hab ich nen reinen Sitzjob, da find ichs eigentlich ganz geil wenn man spürt dass man in der Früh schon was getan hat.