2 Fragen - Trainingszeitpunkt | Bein- u. Rückentraining

[unequipped]

hut ab vor den Leistungen eines Gewichthebers.

in diesem Forum möchte aber nicht jeder wie ein solcher trainieren, aussehen...

sehr lustig. das training hat doch nichts mit dem aussehen zu tun.

99 % aller studiopumper wären wahrscheinlich froh, wenn sie wie ihre gleichschweren gewichtheberkollegen aussehen würden.

[koreabomb]

das war ja auch nicht abwertend gemeint. ich hab großen Respekt vor Kraftsportlern aller Art. die Leistungen sind beachtlich und faszinierend.

nur sind eben die Trainingsmethoden mit denen du Erfolg hast eben nicht für jeden das richtige.

ein Anfänger, und der Threadsteller ist wohl einer, mutet seinem unteren Rücken schon sehr viel zu wenn er Beine und Rücken zusammen trainiert

im WKM sind ja Kreuzheben und KB auch nicht in der gleichen TE

persönlich finde ich eben, dass Beine und Rücken in einer TE zuviel sind.
das ist meine persönliche Meinung und ich will auch nicht drüber diskutieren.

jeder kann ja machen wie er lustig ist

[Manoah]

[...]danach kniebeuge, und dann zum schluß die weniger anspruchsvollen zugübungen, ähnlich kreuzheben.

Kniebeugen und anschliessend Kreuzheben hab ich auch mal ausprobiert, war nicht mein Ding.

[unequipped]

das war ja auch nicht abwertend gemeint. ich hab großen Respekt vor Kraftsportlern aller Art. die Leistungen sind beachtlich und faszinierend.

nur sind eben die Trainingsmethoden mit denen du Erfolg hast eben nicht für jeden das richtige.

ein Anfänger, und der Threadsteller ist wohl einer, mutet seinem unteren Rücken schon sehr viel zu wenn er Beine und Rücken zusammen trainiert

im WKM sind ja Kreuzheben und KB auch nicht in der gleichen TE

persönlich finde ich eben, dass Beine und Rücken in einer TE zuviel sind.
das ist meine persönliche Meinung und ich will auch nicht drüber diskutieren.

jeder kann ja machen wie er lustig ist

das hat alles nichts mit anfänger zu tun, sondern mit grundlegender trainingsplanung. in allen sportarten gibt es bereits 14jährige, die vernünftig,erfolgreich und zielorientiert trainieren, ohne sich zu verausgaben oder gar zu schädigen.

nur beim absolut anspruchslosen pumpen scheint dies unmöglich?

[koreabomb]

das hat alles nichts mit anfänger zu tun, sondern mit grundlegender trainingsplanung. in allen sportarten gibt es bereits 14jährige, die vernünftig,erfolgreich und zielorientiert trainieren, ohne sich zu verausgaben oder gar zu schädigen.

nur beim absolut anspruchslosen pumpen scheint dies unmöglich?

also ist BB in deinen Augen anspruchsloses Pumpen wenn man nicht deinen favorisierten Trainingsplan befolgt?

btw: ich würde niemandem zum Kraftsport raten wenn der Bewegungsapperat noch nicht ausgewachsen ist

[SilencerNBG]

sehr lustig. das training hat doch nichts mit dem aussehen zu tun.

99 % aller studiopumper wären wahrscheinlich froh, wenn sie wie ihre gleichschweren gewichtheberkollegen aussehen würden.

Wenn das Training nichts mit dem Aussehen zu tun hätte, dann könnte man sich doch das ganze schenken. Man trainiert (im BB, nicht beim Gewichtheben) doch im Endeffekt immer mit dem Aussehen im Hinterkopf, bzw. versucht sein Training danach zu Richten was man an seinem Aussehen ändern will.

Wenn das am Anfang erstmal "allgemeiner Masseaufbau" ist, gut, das ist dann nicht sehr spezifisch, aber deshalb fange ich doch trotzdem lieber mit BB-bewährten Vorgehensweisen an, nicht mit dem was aus dem Gewichtheben kommt (und dort durchaus super funktionieren mag).

Davon abgesehen, bei mir habe ich bisher nur einen fortgeschrittenen Gewichtheber trainieren sehen, aber wie der möchte ich ehrlichgesagt nicht werden. z.B. ist sein Bauch viel zu dick (nicht Fett, die Muskeln sind zu groß) für meinen Geschmack.

Weiterhin finde ich es schon etwas dreist, BB hier als Anspruchslos hinzustellen. Nur weil das Ziel nicht "Kraft" sondern "Optik" heißt, ist doch eins nicht besser als das andere.

[Kurgebeat]

der körper ist sehr anpassungsfähig, gibt ne menge leute die mit morgens gut zurecht kommen...


ich kam und komme damit nie zurecht, bei mir ist die innere uhr zwischen 17 und 20 uhr auf volle leistung eingestellt, weswegen ich auschließlich in diesem zeitraum trainiere!

[Batista123]

Frage @ unequipped!!!!!!!!

da du immer wieder davon sprichst, wie sinnlos einige der hier genannten Trainingsmethoden sind, würde es mich interessieren, wie ein sinnvoller Trainingsplan deiner Meinung nach aussieht!!!

vielleicht hast du ja recht, und dein Plan ist effektiver um sowohl Kraft als auch Masse zu bekommen...!

also vielleicht könntest du den hier posten oder mir als private Nachricht schreiben, würde diesen Plan dann nämlich auch gerne mal ausprobieren!!!

danke schonmal!!

[StreeTkiinG]

Ich persöhnlich würde früh morgens nicht trainieren da der Kreislauf noch nicht in schwung ist und die hohen anstrengungen dadurch ziemlich ungesund sind.
hab ich zumindest sehr oft gesagt bekommen.

mfg

[Batista123]

Frage @ unequipped!!!!!!!!

da du immer wieder davon sprichst, wie sinnlos einige der hier genannten Trainingsmethoden sind, würde es mich interessieren, wie ein sinnvoller Trainingsplan deiner Meinung nach aussieht!!!

vielleicht hast du ja recht, und dein Plan ist effektiver um sowohl Kraft als auch Masse zu bekommen...!

also vielleicht könntest du den hier posten oder mir als private Nachricht schreiben, würde diesen Plan dann nämlich auch gerne mal ausprobieren!!!

danke schonmal!!

falls jemand denkt, dass mein Beitrag ironisch gemeint war, dann habt ihr das falsch verstanden!!!
mich würde wirklich dein Trainingsplan interessieren unequipped!!

bitte!
Gruß