Beugen sind nicht wirklich tief. Dehnen ist angesagt.
BD kann man schlecht beurteilen aus der Perspektive.
Kreuzheben ***** weiter runter ist Schwachsinn bzw. nicht notwendig.
Beim Rudern stehst du ziemlich aufrecht, zu aufrecht eigentlich.
Hab´s mir nur kurz angeschaut und das ist mir dazu eingefallen. Wenn du kompetente Beratung willst, würde ich den Thread an deiner Stelle in´s Kraftsportforum verschieben oder dort einen aufmachen.
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Zitat von The Wicker Man
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