Also als ich mit dem HIT angefangen bin, habe ich 3 mal die Woche trainiert.
Montags, Mittwochs und Freitags. Aber nach 2 Wochen habe ich gemerkt das mir das echt zu krass ist. Ich bin jedesmal so "auf" nach dem Training, dass ich das auf einen 2er Split reduziert habe und fahre, nach meinem Empfinden, viel besser damit.

Ist echt ein geiles Training, was ich auch von meinem Verständnis her am besten nachvollziehen kann warum man gerade dieses Training machen sollte!