Muskeldefinition führt zu Kraftverlust?

[Guido_Fritsche]

wofür möchtest du denn mit mehr wdh trainieren?
definieren kannst du halt nur durch ernährung und ausdauertraining bei richtigem puls (soweit ich weiß)

[grem]

wofür möchtest du denn mit mehr wdh trainieren?
definieren kannst du halt nur durch ernährung
Das steht hier schon geschrieben...
und ausdauertraining bei richtigem puls (soweit ich weiß)
Vergiss das mit dem Puls

Edit: Grammo war etwas schneller

[KeyKey]

Wenn du abnehmen möchtest, muss du nur weniger Energie zu dir führen, als du verbrauchst. Cardio ist dazu nicht notwendig.
Krafttraining verbrennt übrigens auch ordentlich Energie, vor allem noch viele Stunden nach dem Training, wenn der Körper sich wieder regeneriert.