Zitat Zitat von salvadore
hey!
seit geraumer zeit geh ich gern mal mit meinem 10 kg rucksack einfach mal nen tag wandern.
die distanzen betragen ca. 40 km.
zu meiner frage:
da der muskelkater mehr als enorm ist macht es sinn nachher whey zu trinken, weil die muskeln ja schliesslich auch belastet werden?
würdet ihr sagen dass das auch als muskeltraining zählt?

mfg
salva
Schaden wird das Whey an dieser Stelle vermutlich nicht, wobei der Sinn oder Unsinn jedem selbst überlassen ist.

Natürlich ist es eine Art von Muskeltraining, jedoch nicht mit dem klassischen Bodybuilding zu vergleichen. Diese Märsche sind eher als Ausdauerbelastung einzustufen.


Könnte mir allerdings vorstellen, dass es ein durchaus effektives Wadentraining ist...