Zitat Zitat von Daninjo
Ich hatte auch schon Muskelkater nach dem Federball spielen (hoffe du verstehst, worauf ich hinaus möchte).


Für den Aufbau wäre es evtl sinnvoll, 50kg in den Rucksack zu packen und ne Runde Ausfallschritte über den Parkplatz zu machen.
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aber auch daran wird sich der körper irgendwann gewöhnen, dann braucht er 60,70, 100kg.......





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