Zitat Zitat von i-ron
da ich es selbst grad gemacht habe, und mein konv. trainingsgewicht im bd um fast 15 % steigern konnte, kann ich wkms vorschlag zur plateauüberwindung aus dem grundlagenthread hier im anfängerforum nur empfehlen: mach bd als cluster.
Kann ich auch nur empfehlen. Dank dem Clustern konnte ich auch nach langer zeit mein BD-Gewicht steigern.