Zitat Zitat von Legend
Zitat Zitat von Gismo81
Irgenwie vermisse ich bei dir die Trizepsübungen, wie am Kabelzug mit Unter- oder Obergriff u.ä.
Kann vielleicht bei dir daran liegen, dass du zu wenig Power in den Armen hast.
Steig mal ein bis zwei Monate mit deinen Brustübungen auf Maschine um und bastel parallel dazu an deinem Trizeps.
Also bei mir hats echt Wunder gewirkt.
du hast ja wohl nen schuss weg

MfG Legend
Ich glaub du hast nen Schuss weg , er versucht Tipps zu geben und du hast nix besseres zu tun als ihn zu beleidigen !

Warschenlich bist du so einer der 60kg mit Ach und Krach auf der Bank schafft und mit seinen 37ger Ärmchen fast unter der Stange zusammebricht und meint man muss Bankdrücken um jeden Preis machen !
Es gibt viele die Plan haben und Brust ohne Bankdrücken z.b an ner guten Maschine trainieren ( Hammer Strenght und Co ) !

Bankdrücken ist nicht das non Plus ultra !

Ich mache mit 100kg Bankdrücken 8-10 Wh und finde dass man mit Dips und Maschienen die Brust besser trainieren kann !