falscher Trainingsplan?

[krzma]

und das man bei einem Split die Muskelgruppen intensiver trainieren kann.

Das stimmt.

Im Bereich klassisches Training findest du solche Trainingspläne.

Empfehlenswert finde ich bei dir jedoch den WKM - Plan.
Dort solltest du dich gezielt einlesen und ihn anwenden.

Ansonsten nochmal einige Basics zum Körper, Training und Ernährung aneignen.

Ist immer besser wenn man weiss was man eigentlich tut.

lg

krzma

[mortey]

ah ok danke

der thread über den Wkm-Plan ist wirklich sehr informativ und interessant.
dann werd ich mal den wkm-plan ausprobieren

was bedeutet wkm eigentlich?

Ansonsten nochmal einige Basics zum Körper, Training und Ernährung aneignen.

Jo das mach ich schon...die Beitrag hier sind wirklich sehr gut und einfach zu lesen

[krzma]

was bedeutet wkm eigentlich?

WKM war/ist das Pseudonym des Plan-Erstellers, welcher den Plan in einem ebenfalls bekannten Body Building Forum veröffentlicht hat.

Hat also keine relavante Bedeutung.

lg

krzma