Hallo,

ich habe das schon ein paar mal gesehen, das Leute ihre 3 Sätze mit steigendem Gewicht machen und nach dem 3. Satz mit ihren gewichten sagen wir um 10KG runtergehen und direkt (ohne Satzpause) weiter pumpen bis nichts mehr geht und dann nochmal runter setzten.

Das erzielt ja, das der Muskel voll ausgelastet wird und bis zur Erschöpfung trainiert wird.
Ist das sinnvoll? (vllt. bei der letzten Übung des Trainingstages)?

Danke, Gruß