Nach dem 3. Satz Gewichte runtersetzen und weiter pumpen?

[stingthing]

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Trainiere lieber hart und intensiv, sodass du nach deinen Arbeitssätzen nicht noch 2 Sätze ohne Pause hintendransetzen kannst.

Naja was er hier beschreibt sind Reduktionssätze. Und außer bei PITT kenne ich nix und niemanden, wo man sie nicht nicht machen könnte.
Mit Gewichtsreduktion kitzelst jeder nochn paar Wiederholungen raus.
Was das mit negativer Übersäuerung zu tun haben soll weiß ich jetzt zwar auch nicht, aber
@TAiS46 : Das ist ne Intensiv-technik , die nicht unbeding von Nöten ist.

[Feel the pain]

naürlich kann man das machen, ist allerdings total sinnfrei

[stingthing]

Naja, da werden dir wohl alle HIT-Anhänger und viele DC- Trainierende widersprechen
Und ich kann dir auch bestätigen, dass es zur Kraftausdauer sehr förderlich ist, wenn man an nem Plateau angelangt ist. Also in Sachen funktioneller Kraft nicht zu verachten.
Wenn man natürlich NUR Masse will, ists vielleicht nicht so gut, k.A.