Bin auch Sasin's Meinung, will man bei KZ besser werden sollte man auch die trainieren.

Wie siehts denn mit der Ernährung bzw. Pre-WN aus? 1-1.5std vor dem Training ne ordentliche KH-haltige Mahlzeit und dann kurz vorm Training noch mal ne Banane vielleicht auch in nem Shake mit Proteinpulver.