Naja, da werden dir wohl alle HIT-Anhänger und viele DC- Trainierende widersprechen
Und ich kann dir auch bestätigen, dass es zur Kraftausdauer sehr förderlich ist, wenn man an nem Plateau angelangt ist. Also in Sachen funktioneller Kraft nicht zu verachten.
Wenn man natürlich NUR Masse will, ists vielleicht nicht so gut, k.A.