Buttermilch vs. Eiweißshake

[Nitro-Nori]

Diese Dynamik habe ich hier im Forum auch schon festgestellt.

Sollte man sonst etwas beachten bei MKP Shakes? Z.B. nicht an trainingsfreien Tagen trinken oder nicht nachm Training,...?

Was sollte man denn beachten? Wenn du es als Mahlzeitersatz gelegentlich einsetzen willst, ist es natürlich Unfug, ihn an an trainingsfreien Tagen nicht zu trinken. Schließlich würdest du im Normalfall auch Mahlzeiten zu dir nehmen, oder?
Nach dem Training ist der PWS, der schon tausend mal beschrieben wurde, natürlich die bessere Wahl.

[Gui007]

Also ich mach das net mit Buttermilch aber , so ähnlich :

150 g Magerquark
250ml 1,5% Milch
4-6 Erdbeeren
250 ml Naturtrüben Apfelsaft

und zack hab ich gut 30g Eiweiß inne