Hallo leute.

wie der titel schon sagt würd ich gerne wissen wer das buch schon hat bzw nach dem plan trainiert. ich befinde mich z.z. in der 1. woche(habe schon 2 mal nach ell trainiert) und hatte chon n fetten muskelkater...


wie stehts bei euch? was haben die die schon länger dannach trainieren zugelegt?



gruß

chris