Ernährung...zu Viel des Guten !!??

[Dungeon]

Bei Ihm spielt es keine Rolle wann er die Kohlenhydrate zu sich nimmt, ich hau mir um 21.00 Uhr noch kohlenhydrate rein. Funktioniert bestens. Warum sollte der Körper nachts keine Kohlenhydrate brauchen?

[Sparrow7]

Was is denn schlimm an 4-5 Toilettengängen an einem Arbeitstag?!
Kann deinem Chef doch *******egal sein.

WG = Weightgainer?
Würde ich weglassen.

Postworkout-Nutrition mit 100g Traubenzucker oder Malto und am besten mit Whey.

Und Geduld haben bei der Gewichtszunahme, das dauert eine Weile.
Schnelle Gewichtszunahme bedeutet eh nur Fett.

[rowi]

Alles klar...WG (ja Gainer....) dann halt nach dem Training und gut =)
Werde ich beherzigen, Danke schön.

Entschuldigt bitte, aber was versteht man unter Postworkout?
In welcher Form sollte ich Traubenzucker zu mir nehmen?

Danke schöne!

[Sparrow7]

Nachm Training halt, um den Glykogenspeicher aufzufüllen.

[rowi]

Alles Klar, Danke sehr!
Und wie sieht so ein postworkout aus?
Wie macht ihr das meißt?

lg