Zu viel des Guten

[FelixPusher]

Hallo leute,

habe ein Problem, dass mich nun schon seit knapp einem Monat beschäftigt.
Anfang April hatte ich eine Magen-Darm-Grippe welche mich ziemlich geschlaucht hat. Das zog sich zwei tage lang hin, daraufhin hatte ich Halschmerzen Husten usw... Habe das Training natürlich ausgelassen. Also circa 2 Wochen lang Trainingspause.
Nun ist es seit dieser Pause so, dass ich immer wieder relativ früh aufwache mit herzrasen, und fühle mich nervös, ängstlich unruhig , habe weniger Hunger usw...
Kann es sein das der Körper diese pause genutzt hat um zu streiken.
Habe sehr viel Stress mit Studium und 6x die Woche Fitness... Eig ist der Sport doch wie eine Art Erholung für mich . Dahcte ich zumindest.
Kann es sein dass das alles zu viel des guten ist und man das einfach nicht machen sollte, seinen Körper derart (geistig und körperlich) auf lange zeit gesehen zu belasten ?

[PhilippAlex]

Klingt nach leichtem Übertraining, wenn dein Ruhepuls erhöht ist. Musst du beobachten.

Solltest mehr schlafen und etwas zurück schalten, falls die Leistungen im Training nachlassen. Sonst kann es sich auch von selbst wieder regeln. 6 mal Training ist halt sehr viel

[FelixPusher]

Ich werde mal zum Sportmediziner gehen.
Komischerweise steigen meine Leistungen zur Zeit sehr gut...
Ich trainiere Beine,Push,Pull und jedes mal halt mit Kreuzheben , beugen undsoweiter. vielleicht ist das einfahc zu viel. Trainiere auch ziemlich hart und schwer. teilweise immer 5x5 mit 230kilo beim Heben undsoweiter. .
Werde einfach mal runterschalten und ertsmal 3 tage pause machen.

Danke für die Antwort

[recole]

Und? Was kam bei raus ?

[FelixPusher]

Also EKG, Belastungs EKG und langzeit EKG alles in Ordnung, Blutwerte kommen bald.. Dann muss ich nochmal hin. Konnten zumindest vom Körper her nichts feststellen. Haben mir trotzdem mal Omega 3 usw verschrieben u.a auch Vit D3 ... Darf aber normal weiter Sport machen.
Sietdem ich jedoch nur noch TE1,TE2, pause TE3,TE1, Pause, mach geht es mir sichtlich besser. War wohl Uni Stress und zusätzlich eben das harte Training... LEider immer noch nicht auf 100% meiner damaligen Leistungen