Ernährung...zu Viel des Guten !!??

[rowi]

Also TP wird definitiv WKM bleiben...das will ich erstmal 1-2 Jahre durch ziehen.
Wir werden sehen wie mein Körper darauf anspricht.

Nochmal ne Frage zu den Kniebeugen...hat es irgend einen wesentlichen Nachteil wenn ich mit dem Polster (Nackenschutz!) trainiere?
Da ich leider auch auf dem Rücken sehr schmal gebaut bin habe ich das Problem das sich kein kontakt zwischen Stange und Wirbel nich vermeiden lässt!!! Auch wenn ich versuche die Stange davon fern zu halten bzw. versuche ihn auf den Muskel abzulegen.

*edit*
Kann mir einer verraten wir ein gutes Postworkout aussieht?
Welche Zutaten...wie gemischt?

Besten Dank

[Chris!!!!!]

Also TP wird definitiv WKM bleiben...das will ich erstmal 1-2 Jahre durch ziehen.
Wir werden sehen wie mein Körper darauf anspricht.

Nochmal ne Frage zu den Kniebeugen...hat es irgend einen wesentlichen Nachteil wenn ich mit dem Polster (Nackenschutz!) trainiere?
Da ich leider auch auf dem Rücken sehr schmal gebaut bin habe ich das Problem das sich kein kontakt zwischen Stange und Wirbel nich vermeiden lässt!!! Auch wenn ich versuche die Stange davon fern zu halten bzw. versuche ihn auf den Muskel abzulegen.

*edit*
Kann mir einer verraten wir ein gutes Postworkout aussieht?
Welche Zutaten...wie gemischt?

Besten Dank

heißt Postworkout nicht einfach nur nach dem training?
Und Preworkout soviel wie vor dem training???

[Milsani]

heißt Postworkout nicht einfach nur nach dem training?
Und Preworkout soviel wie vor dem training???

ja!

und bei pwn steht das N für nutrition.

Also deine "Mahlzeit" vor und nach dem Train.

Whey plus Dextro sollte reichen

[rowi]

Alles klar, besten Dank.
Habe mir vorhin Dextro. gekauft.
Werde es morgen gleich mal verwenden.

lg

[poow]

Nen halben Gramm Dextro pro Gewicht. Etwas mehr ist nicht schlimm, eher im Gegenteil.
Willst dein Gainerzeuchs wohl nehmen.. dann machet alle und kauf dir schön Magerquark. Hält deinen Spiegel nachts über höher und zum besseren Geschmack musste mal schauen. Manchen reicht ne Banane drin, andere ein wenig Vanille oder nem bisschen Joghurt