By the way, ist die Ernährung eigentlich soooooooo wichtig? Ich meine, ich ernähre mich halbwegs gesund, esse viel Obst, teilweise auch Vollwertprodukte, morgens immer Haferflocken mit Milch und Honig, viele bananen, gerne fettarmes Fleisch, aber auch nicht nur Pute und Reis und so´n Zeug. Ab und zu mal klar, auch jeden zweiten Tag mal nen Proteinshake aber in maßen. Auch ein Bierchen abends is mal drin. Denke nicht dass sich das so extrem schlecht auswirken wird. Will ja auch kein ProfiBB werden, ne Strandfigur - von der ich trotz der nicht immer strikten Ernährung, aber viel Sport- nicht mehr soo weit entfernt bin, soll schon her.