Nein, HST ist rein auf Hypertrophie aus und geht nicht auf der holistischen Linie.

HST ist von den Ansätzen her top:
- Viel Gewicht sehr oft bewegen
- Muskelversagen vermeiden
- Mit Grundübungen und Ganzkörperplan mehrmals die Woche arbeiten
- Durch die Clusterpausen ensteht Verringerung von Technikfehlern

Leider wird das System falsch verstanden und die Leute überladen sich, steigen mit viel zu hohem Volumen ein (50 Gesamt-Wdh) und dann geht der Schuss nach hinten los.

Für mich persönlich ist HST nach PITT die logischste und beste Anleitung für erfolgreiches und vernünftiges (gesundes) BB.