low carb fragen

[derchecker]

Mit 0 KH gehst du unter, das hälst du nicht durch. Alles schon probiert. Dann stehst du vor dem Spiegelk, und die Botenstoffe in deinem Hirn schreien: Du siehst scheizze aus, die Diät ist Mist, hör auf^^ Schion krass was di Ernäöhrung für Einflss hat!

[Gonsalez]

wie gesagt, entweder machst du die anabole diät (<30g kh am tag) oder die metabole (50-150g kh am tag). beim fett nicht sparen und eiweiss auch nicht, obwohl ich jetzt auch nicht übermäßig eiweiss zu mir nehme, ca. 2g/kg körpergewicht, manchmal auch etwas weniger und trotzdem klappt alles, kann mich auch im training steigern (ich mach anabole diät).
und refeeden, so alle 7-10 tage.

[SkySkata]

vielen dank =)

ich werd dann wohl erstmal ausprobieren mit welcher diät (anabol/metabol) ich körperlich am besten klar komme