Guten Abend,
liebes BBszene forum,
Ich will den nächsten monat lang low carb machen,
um für den september so geripped zuwerden wie es möglich ist,
meine fragen nun sind:
1.auf wie viele kohlenhydrate sollte ich mich pro tag richten um in einen monat so viel fett wie möglich abzunehmen?
2.sollte ich auch cheattags machen?
3.kann ich um effekt von low carb zu verbessern 1mal die woche einen cardio tag machen?

LG!