Ernährungsplan -> Die angegebenen Supplemente Notwendig?

[big sepp]

Selber schuld wenn du dir einen EP von der Firma holst die dir was verkaufen
will!

100€ für Supps; ist wohl ein Scherz!!!!

Die einzigen Supps die Sinn machen ist Creatin und ein gutes EW-Pulver
(Whey vielleicht).
Damit bist du schon deutlich unter 100€

Sonst kannst du das Creatin noch weglassen.

Und bitte lass dich nich mehr so verar.....!!!

Muskeln kommen von Training und genügend Futter. Nicht von Supps, PWS oder
sonstigen ausgetüfftelten EP!!!!

Gibt im Netz ja genug Infos für lau!

Gruß

[b1d]

logisch ich will was den EP angeht wirklich auf nummer sicher gehen und einen für masseaufbau besitzen.

viel KH, EW und auch vitamine. sind grundsätzlich das was wichtig ist. hast du eine empfehlung?

[mogLi.1337]

[...] hast du eine empfehlung?

meine empfehlung: nehm dir ein bisschen zeit und ließ dir so viele threads wie möglich zum thema ernährung durch, vor allem die stickies.
bist doch student, lesen kannst du wohl

ebenfalls empfehlenswert: http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/ernaehrung.html