Hallo ich habe mir einen EP von sportengel-nahrung.de besorgt. Auf diesen finde ich speziell für den Muskelaufbau bei dem Post-Work-Out Meal und Shake eine anzahl an Supplementen.

Ich trainiere schon 2 Jahre, habe gut auf gebaut, möchte aber Natural noch mehr erreichen und dabei wirklich diszipliniert meinen Muskeln geben was sie brauchen.

Derzeit füre ich einen 5x5 TP aus.

Da ich aber Student bin, kann ich mir die ganzen Supplemnte (~100 euro pro Monat) nicht wirklich leisten, besteht auch eine möglichkeit trz. mit Lebensmitteln die genannten Stoffe zuzuführen?

Brauch echt eure hilfe!

Vielen dank schonmal für eure mühe!

PS: Im Anhang befindet sich mein TP und EP!