Bauchmuskeln

**Juleian** · 17.08.2009, 15:57

also ich finde ja dass klimmzüge perfekt den bauch mittrainieren^^
hab sie gestern wieder gemacht und hab heut mal wieder
muskelkater im bauch (ohne zusätzliches buachtraining!)

**Torgerz** · 17.08.2009, 17:24

Einhand-Rudern mit KH da merk ich en Bauch sehr...

allgemein kann man sagen, dass man sich nicht zu sehr auf Bauchtraining fixieren sollte. Der Bauch wird genug bei schweren Grundübungen mitbenutzt brauchste keine 1000x1000 Crunches wie es die Discopumpertürken machen!

**Benjo1980** · 17.08.2009, 17:24

Zitat von Juleian

also ich finde ja dass klimmzüge perfekt den bauch mittrainieren^^
hab sie gestern wieder gemacht und hab heut mal wieder
muskelkater im bauch (ohne zusätzliches buachtraining!)

Danke für den Tip, aber die kann ich nach 3 Wochen halt noch nicht machen

Zumindest nicht soviele das es sauber ist.

gruss Ben