Hi,
ich habe ca.10kg übergewicht und will abnehmen und mache dazu auch bauchmuskel trainin(crunches u.a).
Wollte wissen ob als erstes das fett verbrennt wird bevor die musklen kommen oder ob der bauch hart wird und trotzdem dick bleibt oder soll ich gar kein bauchtraining machen bis das fett weg ist?
Sorry für die komische formulierung..