Fasten Monat

[m0rtimer198]

mach' halt diät in der zeit.

[Rom3os]

mach' halt diät in der zeit.

Ändert NICHTS an dem Problem

[messias01]

mach' halt diät in der zeit.

Diät kommt ja auch von Gesunder Lebensweise.
Auch bei einer Diät will man ja diese durchdacht gestalten.
Wenn da z.B. gerade in einem Defizit oder auch für den Normalen Alltag die Energie fehlt, dann kann man im Training nicht die höhere Leistung bringen.
Es sei denn es kommen Steroide ins Spiel, aber selbst dann nicht zu vollen 100%, wenn nach einem so langen Zeitraum keine Nahrung kommt.

Versuche aber dem Muskelabbau durch Übungen entgegen zu wirken.
Wichtig ist immer im Training die Reize zu setzen, auch wenn du mal nicht so die Lust hast, wenn die Energie fehlt.
Auch etwas ist immer noch besser als gar nichts.
So beugst du auch der Muskelatrophie entgegen und der Muskel ist beschäftigt.
Auch Liegestützen und Dips zwischen 2 Bänke etc. sind gut.