kreuzheben ist wirklich einer der besten übungen,

allerdings will ich wirklich nicht wissen, welche ausführung

der übung hier manche pflegen...

also:entweder 100%ige saubere ausführung, was durchaus

erfordern kann das man mal eine scheibe weniger als zuviel nimmt,

was natürlich ein schwerer knick in das ego von leuten sein kann,

die sich über das gewicht mehr gedanken machen als über die ausführung,

oder wenn das obrige nicht einzuhalten ist, mach hyperextensions