servuz beisammen!
ich habe eigentlich einen relativ gut ausgeprägten rückenstrecker!
Übungen mit denen ich ihn trainiere : Kreuzheben, Kniebeugen ab und zu bei zeit rückenstreckermaschine.
das problem ist der untere teil des streckers hinkt hinterher. war schon beim arzt und der meinte ich müsse da spezille rückendehnungsübungen machen damit dieser wächst. hab auch keine grossartigen probleme damit. er hört nur früher auf als er sollte.
hat irgendwer erfahrungen damit und weiss wie das beholfen werden kann ?
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