Nur ein Beispiel um das mit der Gewichtsteigerung zu erklären.
Jemand der sein ganzes Leben Liegestütze macht wird sie irgendwann sehr langsam ausführen müssen wenn es nur auf die Intesität ankäme. In der Tat kann man das auch machen aber irgendwann kann man nicht viel daran machen. Im Endeffekt übt man Schockreize auf den Muskel aus damit er vielleicht nochmal ein bisschen wächst. Also müssten Leute, die nur Liegestütze machen fast schon eine Bankdrückerbrust haben.
Die meisten haben eher eine sehr gute Kraftausdauer. Durch viele Liegestütze ist der Brustmuskel immer schwerer schnell zu ermüden.

Ähnlich verhält es sich mit Schwimmern, die nebenbei kein Krafttraining machen. Sie entwickeln eine schöne V-Form und eine gute Muskulatur weil das Wasser eine mechanische Belastung darstellt.
Das Wasser hat aber immer etwa die gleiche Dichte = Gewicht. Also sind die meisten Schwimmer auch keine riesigen Schränke mit 110 kg.

Auf dauer bringt einen nur eine Gewichtssteigerung etwas. Natürlich nicht auf Kosten eine guten Übungsausführung.