Bei 69g Fett im Verhältnis zu 190g KH wunderst du dich doch nicht ernsthaft, dass du nicht abnimmst Ô.o
Lass mich raten: du nimmst sogar zu, was?

Also, jetzt ne klare Ansage: wenn du eine ernsthafte Diät machen willst, dann halte deine KH bei ungefähr 200-250g und das Fett unter 10g... So wenig wie möglich, aber vergiss dabei nicht die wichtigen Fettsäuren aus z.b. dem Thunfisch