Frage zum Trainingsplan

**FaBe1991** · 07.10.2009, 21:40

german volume training heißt der .oder i-wie sowas soll es darstellen

find das ganze schwachsinnig, bei dem hohem volumen geht die ganze intensität den back herunter

außerdem sind das kindergewichte mit denen man das training absolviert, wenn man 10*10sätze macht, geringe belastung= kein oder kaum wachstum..

man powert den muskel dadurch vllt. komplett aus, hat einen irrsinnigen pump und einen krassen muskelkater am nächsten tag..

Weniger ist manchmal mehr

wäre da meine devise..plan ist daher m.M. nach unfug..

edit: gibt leute in diesem forum, die nach diesem prinzip trainieren oder haben neuere methoden wie pitt usw. german volume training den rang abgelaufen..? ich find das training wie gesagt nicht sinnvoll..

**Manowar82** · 13.10.2009, 16:57

aber! 10 sätze? bissl mehr quantität statt qualität.

eher umgekehrt was? mehr Qualität statt Quantität--

also ich finds schon auch ziemlich fraglich was das soll - was ist das Ziel vom Training, Muskelwachstum?? eher nicht. für Defi, könnte vielleicht hinhaun...müsstest mal probieren - und erzählen wies war (vor allem Beintag)