eher umgekehrt was? mehr Qualität statt Quantität--aber! 10 sätze? bissl mehr quantität statt qualität.
also ich finds schon auch ziemlich fraglich was das soll - was ist das Ziel vom Training, Muskelwachstum?? eher nicht. für Defi, könnte vielleicht hinhaun...müsstest mal probieren - und erzählen wies war (vor allem Beintag)
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