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Nun da ich nach WKM Trainiere habe ich durchaus ab und zu 2x die Woche KH das trainiert wird. Aber wie schon oben erwähnt würde ich die HE am ende der NICHT KH-Einheit machen.
Gefordert werden an dem Test glaubs als Mindestanforderung 80sekunden, 120sek für Gut. Ka wieviele das ca sind...
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Sportrevue Leser
 Zitat von MrWayne
Gefordert werden an dem Test glaubs als Mindestanforderung 80sekunden, 120sek für Gut. Ka wieviele das ca sind...
Das ist aber komisch, das wird nach Zeit bewertet? 
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Ganz genau..hat mich auch verwundert..aber was soll man machen.^^
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Flex Leser
na dann solltest du auch (kraft)ausdauer trainieren 
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