@Ironcrusher
Denke auch das es richtig ausgeführt eher gut ist, daher mache ich es ja auch, obwohl mit der Arzt von abgeraten hat.

Die Wdh. schreibe ich mir auch nicht fest vor, sondern mache es eben so wie es noch sauber hinhaut..

Power mich beim training nur nicht immer komplett aus, da ich öfter noch anderen Sport mache und ich das ansonsten nicht an einem Tag machen könnte.. Also tranieren so, dass ich mich danach auch noch ganz gut fühle.. Habe das mal anders gemacht und bin nicht wirklich weit gekommen..