Zitat Zitat von BlaZn
...oder direkt Überkopfkniebeugen mit ihnen ausführen.
Hallo BlaZn, wie stelle ich mit das vor? Hanteln senkrecht nach oben heben und halten und dann Kniebeuge???

Junge, Junge klingt gar nicht so einfach. Werde ich mit kleinen Lasten mal probieren.

Danke!

Uwe